Medical News Japan

　ホットミルクのように、食べ物の中には、不眠症を治療すると言われているものがある。古来の知恵によると、ミルクは睡眠を誘導するとして知られているアミノ酸のトリプトファンをたっぷりと含む。トリプトファンは七面鳥などの他の食物でも含有されており、鎮静効果があるとされている。